current2022年8月16日1 分ヨガホイールヨガホイールというプロップスを使ってヨガをします。 ヨガホイールを使うことで普段できないパワフルなポーズや柔軟性の必要なポーズに安心して挑戦することができ、個々のレベルに合った(バックベンド)後屈の可動域を深めていきます。...
current2022年8月9日2 分骨盤調整とピラティス普段の生活の癖から歪みやすい骨盤は、 上半身と下半身を繋ぐ身体の中心であり、総重心が集まる部位になります。 骨盤が歪むと脚の長さが違う・お尻が横に広い・ぽっこりお腹・くびれがない・ 腰痛・股関節痛など様々な原因に・・・(´×ω×`) ...
current2022年7月26日1 分ダイエットとヨガヨガをしていると体がスッキリすることがあります。 これは、ヨガをすることで、体の中に溜まっていた不要なものが体の外へ排出されやすくなったり、普段使えていない筋肉を使うことで体のラインが締まり、見た目が変わることで起こります。 ...
current2022年7月19日2 分ヨガとピラティスについてこんにちは、ヨガ・ピラティス専門スタジオらしく、最初はヨガとピラティスの違いについてです。 よく体験予約の時に聞かれる質問が、ヨガとティラピス(ピラティスと言えない人は多いです^_^;)の違いについて聞かれます。 なかなか説明が大変で、『百聞は一体験にしかずです…』と誤魔化...