むくみ解消とヨガ VOL.2
「むくみ」とは、日常生活の中で長時間同じ姿勢でいたり、運動不足などで筋肉を動かさないことや生理前のホルモンの影響、下半身の冷えなどによって起こります。 放っておくことで、老廃物が身体に溜まり心身への不調をもたらします。 ヨガアーサナでは主に下半身強化(特にふくらはぎ)や股関...
むくみ解消とヨガ VOL.2
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