「骨格から整えるヨガ」担当YUKI です。
女性は男性に比べ、皮下脂肪が多い
皮膚が薄い等の理由からセルライトができやすいと言われています。
セルライトの原因は…運動不足
肥満運動不足になり関節を動かさないでいるとわずか1週間で筋の拘縮が起き隙間に脂肪が入り込むと言われています。
その拘縮は1ヶ月で脂肪層の癒着や繊維化へ
そうなると体液循環も悪くなり益々動くのが面倒になり、負のスパイラルに。
改善のため、運動のなかでも大切な要素は…
関節の位置を修正し、筋肉をしっかり伸び縮みさせること
ヨガの動きを丁寧に行うことはこの両方の要素を満たします。
スッキリ引き締まったカラダ健康美を手に入れるためにヨガ、お勧めですよ～(*^-^)
YÜKI
current studio