ピラティスマシン チェアー

ピラティスには専用マシンがいくつかあります。

「リフォーマー」

「キャデラック」

「ラダーバレル」

「スパインコレクター」

など様々なマシンがありますが、その中の１つに「チェアー」という椅子型のマシンがあります。

チェアーは沢山の種目があり、初心者から上級者に合わせて、様々な動きにカバーできます。

※ピラティスのマシン全般そうですが…

個人的にもチェアーが結構好きで、良く練習する時は、使用します。

チェアーは効率良く身体のバランスを整え、初心者には補助になり、上級者には抵抗になり

よりピラティスを学ぶには良いとされています。

マットでピラティスを学ぶより、簡単ですね(^^)

まずは実際に体験してみるとマシンの良さがわかると思います。

是非、マシンピラティスをパーソナルセッションで体験してみて下さい(^^)

今年も残り少し、皆さん良い年をお過ごしください<m(__)m>

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