おうち時間の増加により、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか？
ヨガでの運動不足解消の1番のメリットとしては何といっても初心者の方でもはじめやすいという点です。
最近では様々な体系のスポーツジムがありますが、何からやって良いかわからない。。
キツいエクササイズはちょっと。。
ダイエットの為に仕方なく通っている。。
といった方にとって、ヨガはマイペースで進めていけると共に、
続けていくうちになぜか生活にメリハリがつき、
「気が付けば気持ちも前向きになり自然と身体を動かしたくなっていた」
と内面での変化も不思議と感じられるでしょう。
まずは快適に長く続けていける習慣づくりから。
最初は面倒ですが、一歩踏み出してみると意外にいいかもです(^^♪
ヨガで体感してみて下さい。
HANAE