皆さんはメンズヨガと聞くと、どんなイメージを持ちますか？
今でも女性の為のエクササイズといった印象を持つ方も少なくないのではないでしょうか？
実は古来より、ヨガはそもそも男性が行う修行としてはじまりました。
そして近年、男性のヨガ人口は増加傾向にあり、「心身の柔軟性アップ」や「精神面での安定」といったヨガならではの効果は、企業の経営者をはじめ、忙しく働くビジネスマンにとっての仕事のパフォーマンスを上げるツールとしても高く評価され、日々のQOLの向上に深く関わっているとされています。
男性の中には、一昔前まではスタジオに行くハードルも高めと感じる方も多かったはず。 しかし、今やレッスンの種類も豊富になり、男性向けのレッスンなどもある程です。 単に身体を動かすだけでなく、呼吸法、瞑想、取り入れかたも行う目的も、人それぞれ。 4000年以上も昔から人類が続けてきた心と体を整える為の「最強のエクササイズ」を ぜひ体感してみてくださいね。 Hanae