ピラティスの効果について

ピラティスは良くティラピスとかティラミスとか言い間違えられることが

多かったですが、最近だいぶ認知されてきましたね(^^♪

ピラティスと聞くとまず、インナーマッスルや姿勢改善、女性らしい

しなやかな身体になるなどのイメージがあると思いますが、それはピラティスのひとつの側面でしかありません、ピラティスとはジョセフ・H・ピラティスが約100年前に実践していたエクササイズになります。

彼はそこで、健康というものを追求して実践していきました。

ただ鍛えることが…

筋肉をつけることが…健康法なのか…？

ピラティスメソッドには健康になるヒントが沢山あります。

身体は100人いたら100通りの姿勢、身体の使い方があります。

ただYoutube動画でピラティスをやるだけでは、それらを学ぶのことはできないです。

ということで(^^)

スタジオで正式な資格をもったインストラクターにレッスンを受けることを

お勧めいたします。

ピラティスで本来のあなたを取り戻しましょう(^^♪

YOOHEY