ヨガをしているとチャクラという言葉を耳にすることがあると思います。
ではチャクラとは？
体にある7つのエネルギーセンターのこと。
体には絶えずエネルギーが上下に流れていてチャクラはエネルギーが滞りなく流れる様、調整してくれている場所です。
中国では「気」、インドでは「プラーナ」とも言われます。
7つのチャクラは体の主要部分にあり、姿勢をみるとどこのチャクラのバランスが崩れていて、どう修正したらいいか？
がわかります。
私が好きなチャクラは胸の真ん中にあるアナハタチャクラ。
愛情を司るチャクラです。
最近家族に優しくない自分がいたらアナハタチャクラのバランスが崩れているのかも。
胸を開いて深呼吸を何度かしてみて下さいね。
MIHO