みなさん、コロナの影響で運動不足から猫背になっていませんか？
猫背は筋肉や関節に負担をかけてしまう姿勢で身体の色々な不調に繋がってしまう原因になります。
首こり、肩こり、腰痛、関節痛なども猫背によって身体のバランスが崩れておこります。
ピラティスは骨格に対して身体のバランスを整える運動で本来あるべき正しい位置にリセットします。 日頃から正しい姿勢を意識することに繋がるピラティスで猫背解消、疲れにくい身体をつくりましょう。 猫背の原因 猫背の姿勢は腹筋が縮んで背筋が無理に伸ばされている状態です。 筋肉が弱かったり固まったりしても猫背になりやすく背骨や骨盤の歪みにもつながります。
ピラティスで現代姿勢である猫背を解消しましょう。
HIDEMI
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