ピラティス

サービス内容

ピラティスは“動きの学問”ともいわれているボディーワークです。 身体の本来の姿勢や動きをピラティスを通じて学んでいきます。 自分をコントロールすることで普段あまり意識しない身体の深層部にある筋肉を刺激していきます。 日常的に行う動作のほとんどは無意識に行っています。 ピラティスではまず、自分の動きに気づき、頭で筋肉をコントロールするところから始めます。 通常の筋力トレーニングとは異なり、痛めた身体を回復させる為に有効なトレーニング方法としても 考案されたものなので筋肉や関節に無理な負担をかけず鍛えられるので年齢や性別を問わず気楽に行なえます。 身体の表面の筋肉だけでなく、深層部にある筋肉に働きかけるので しなやかで強く、美しい身体作りを行なうエクササイズです。