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ヨガを受講されたい初心者~のコース
ハタヨガの「ハ」は太陽=陽、「タ」は月=陰を意味します。 呼吸法(プラーナヤーマ)やポーズ(アーサナ)を行いながら 精神を集中させて、自分の内面への意識を深めます。 心と身体の調和を図り、リラックスすることを目的としています。 自分のペースでゆったりと行うことが出来るので体力に自信がない方 身体が硬い方でも無理なく安心して行うことができます。
日本、千葉県君津市中野3−1−1