ハタヨガ

サービス内容

ハタヨガの「ハ」は太陽＝陽、「タ」は月＝陰を意味します。 呼吸法（プラーナヤーマ）やポーズ（アーサナ）を行いながら 精神を集中させて、自分の内面への意識を深めます。 心と身体の調和を図り、リラックスすることを目的としています。 自分のペースでゆったりと行うことが出来るので体力に自信がない方 身体が硬い方でも無理なく安心して行うことができます。