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猫背とヨガ


先日会員様が 「今年の健康診断も身長がほんの少しだけど伸びていたの! ヨガを初めてから背が伸びたわ!!」

とても嬉しそうに報告して下さいました。 ヨガを始めると常に自分の体や呼吸に意識がいく様になるので ちょっとしたときに姿勢を気にする様になります。

その「ちょっと」が実はとても大切で、 毎日少しでもそのちょっとにより姿勢を良くしようと意識するだけで猫背が随分変わってきます。

猫背を改善するには腹筋がどうとか、S字カーブがどうとか難しい話より、 日常生活で「ちょっと」姿勢を気にしてみて下さい。 それだけで随分変わります。 猫は猫背でもかわいいですけど 私たち人間は胸を張っていつも笑顔でいたいです。 MIHO

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