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ヨガ棒について


「ヨガ棒」と聞いてピンとこない方は多いのではないでしょうか? 長さ 154センチ 短くすると90センチ 直径 3センチ 重さ 700グラム 「棒」です。 この棒(ヨガ棒)は担いでポーズをとる事が多いです。 戦士のポーズ、三角のポーズなど… 効果としては筋バランスが向上します。 姿勢矯正 猫背 肩こり 背中や肩をゆっくりほぐすのに有効です。 深いストレッチにも導きやすいです。 椅子に座って肩周りを緩める、ヨガ棒に身を委ねて リラックスもできるので 老若男女問わず身体の 変化を感じられる「棒」 だと思います。


CHIEMI

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