こんにちは。
君津、市原スタジオでピラティスとヤムナを担当しています。
Yuriです。
だいぶ暖かくなってきてます。
春ですね〜
DO YOU YAMUNA ヤムナしてますか(^^♪
今回はヤムナについて
カレントスタジオはヨガやピラティスの専門スタジオですが、
他に特別レッスンとして、【ヤムナ】のレッスンがあります。
まずヤムナとは、ヤムナ・ゼイクさんが考案したヤムナロジック
●ヤムナボディローリング
●ヤムナフットフィットネス
●ヤムナフェースセーバーなどなど、
大小様々なボールを使って頭のてっぺんからつま先まで全身をストレッチしリリースしたり、強化する方法です。
肩こり、腰痛、猫背、膝の痛み、太腿前後の硬さ、脚が攣りやすいなど、様々な不調をボールの上に身体を預けて呼吸します。
私達の身体は残念ながら永遠ではありません。
縁あって今使っている身体を生涯できるだけ長持ちさせながら使っていき、いつまでも元気に過ごしたいですね。
身体の持続可能性を追求してみませんか？
市原スタジオではパーソナルセッション
・火曜日
君津スタジオではグループクラス
・水曜日10:00〜11:30
・金曜日12:00〜13:30
1時間半たっぷり時間をかけてセルフメンテナンスで全身を解していきます。
ナビゲートはもちろんお任せください(^O^)
current studio
YURI
Comments