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ボディーバランスとヨガ



ヨガのポーズをとる時に


身体の左右差に気付いた事はありませんか?


右側と左側の差だけではなく前屈は得意で後屈が苦手だとか…


苦手だと思っていた軸足の方が安定性があると気付いたり…


ヨガはダンスなどとは違い、左右同じようにポーズをとり


自分の身体の状態を知る事が出来ます。


リラックスを知る事で自律神経のバランスが整ったりします。


身体の声に素直に耳を傾けて必要な身体作りを目指しましょう!!


CHIEMI




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