皆さん、こんにちは。
YOOHEYです。
先週、久々にファスティングをしました。
ファスティングとは、断食のことで3日間
固形物となる食事をせずに、酵素ジュースのみで3日間を過ごします。
5年ぶりぐらいだったので、自分がどういう反応をしめすか楽しみでした。
もともと始めようと思ったきっかけは、消化器官があまり強くない自分は
365日消化器官をフル活動させて、お休みする期間はなくていいのか…
仕事を365日フルで実施したらおかしくなるの当たり前では…?
という発想から興味を持つようになりました。
今回は、1日目の終わりあたりから、“抜けて”
(抜ける感覚はファスティングをするとわかると思います(^^))
3日間あまり好転反応もなくできました。
好転反応とは、頭痛や下痢、冷えや眠気など、個人差があるのですが、少なからず反応がでてきます。
体重ももちろん落ちるのですが(今回は3kg落ちました。)
それ以上に、身体が楽になる感覚というのに気づくと思います。
色々な気づきもあり、今回もやってよかった3日間でした。
ファスティングに興味ある方は、相談いただければと思います<m(__)m>
current studio
YOOHEY
Коментарі