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ファスティング ~Fasting~


皆さん、こんにちは。

YOOHEYです。


先週、久々にファスティングをしました。


ファスティングとは、断食のことで3日間

固形物となる食事をせずに、酵素ジュースのみで3日間を過ごします。


5年ぶりぐらいだったので、自分がどういう反応をしめすか楽しみでした。

もともと始めようと思ったきっかけは、消化器官があまり強くない自分は

365日消化器官をフル活動させて、お休みする期間はなくていいのか…

仕事を365日フルで実施したらおかしくなるの当たり前では…?

という発想から興味を持つようになりました。


今回は、1日目の終わりあたりから、“抜けて”

(抜ける感覚はファスティングをするとわかると思います(^^))

3日間あまり好転反応もなくできました。

好転反応とは、頭痛や下痢、冷えや眠気など、個人差があるのですが、少なからず反応がでてきます。


体重ももちろん落ちるのですが(今回は3kg落ちました。)

それ以上に、身体が楽になる感覚というのに気づくと思います。


色々な気づきもあり、今回もやってよかった3日間でした。


ファスティングに興味ある方は、相談いただければと思います<m(__)m>


current studio

YOOHEY


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