ピラティスには専用マシンがいくつかあります。
「リフォーマー」
「キャデラック」
「ラダーバレル」
「スパインコレクター」
など様々なマシンがありますが、その中の１つに「チェアー」という椅子型のマシンがあります。
チェアーは沢山の種目があり、初心者から上級者に合わせて、様々な動きにカバーできます。
※ピラティスのマシン全般そうですが…
個人的にもチェアーが結構好きで、良く練習する時は、使用します。
チェアーは効率良く身体のバランスを整え、初心者には補助になり、上級者には抵抗になり
よりピラティスを学ぶには良いとされています。
マットでピラティスを学ぶより、簡単ですね(^^)
まずは実際に体験してみるとマシンの良さがわかると思います。
是非、マシンピラティスをパーソナルセッションで体験してみて下さい(^^)
今年も残り少し、皆さん良い年をお過ごしください<m(__)m>
current studio
Yoohey
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