ビンヤサヨガについて

ビンヤサヨガとは

「呼吸に動きをあわせて行うこと」 太陽礼拝はビンヤサヨガの代表的な動きです。

自分に意識を向けて動いていくのでとても集中し、「動く瞑想」 と言われるほど。

ビンヤサヨガと言うとずっと止まらず動いていてとても疲れそう…と

思われる方もいらっしゃるのですが、 ゆったりとした呼吸にゆったりとした動きを合わせること、それもビンヤサヨガになります。

ヨガを始めた頃、つい動きの方が早くなってきてしまう自分がいて、 私はとてもせっかちな性格だったんだなと気づかせてくれました。 ヨガは知らなかった自分をいつだって気づかせてくれるものです。

皆さんはどうですか？ current studio

MIHO