カレントスタジオでもヒップアップはとても人気なエクササイズ♥
海外では大きなボリュームヒップにしたい！って方が多い中、日本では小尻を好む方が多いですね～
あなたのヒップはどんな形をしていますか？？
●ピーマンヒップ(男性に多い)
●四角いヒップ
●ぺたんこヒップ
●アンバランス ヒップなど
私は女性らしい丸みがあって上がっている桃尻♡作りが得意です。
そのエクササイズの魅力は
桃尻に近づけるだけでなく
腰周りや股関節・内もも(内転筋)の強化＆安定にも繋がり、
下半身の美脚効果も♡
そして
１cmヒップアップするだけで視覚効果が３～５cmの脚長になるという素敵なエクササイズ♥
ビフォーアフターをご自身で体験してみてください。
継続する事によって
骨・関節・筋肉の問題で痛みなどある人は動きの改善をすれば良くなり、今痛みがない人も、予防に繋がり、日々過ごしやすくしなやかで美しい身体へとなっていく♡
小さなココロとカラダの変化を感じてみましょう♡
KEIKO
current studio
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