マンツーマン(指導者と1対1)でご自分の身体の状態にあわせてピラティスのレッスンを行うことが出来ます。 身体の状態に不安がある方や現状から更にパフォーマンスをあげたい方などそれぞれご自分の状態に細かく気づきながら(体幹)トレーニングを行うことが出来ます。 ピラティス専用器具にはリフォーマー、キャデラック、チェアー、スパインコレクター、ラダーバレルなど様々な器具があります。 ピラティス専用マシンを使用したエクササイズでは体幹を安定させながら様々なバリエーションで身体の抵抗や補助として使え、リハビリからアスリートまで使用が可能。
本来使う筋肉や関節にアプローチして体の正しい使い方を指導者が導きます。 細やかな対応でエクササイズをご提案させて頂きます。 ご自分の目標を立ててパーソナルピラティスで体質改善をしましょう。
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