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シニアピラティス


シニア世代は健康に不安を感じる年代ではないでしょうか。 運動不足は身体の不調にもつながってしまいます。 加齢と共に(鍛えなければ衰えてしまいますので)運動が大切になります。 シニアピラティスは腰痛や関節痛があって、身体に負担をかけるのが心配と思っている方も筋力、関節の可動域、柔軟性、バランス力、それぞれの状態に考慮し運動を行い体力維持、向上に繋げます。 ご自分の身体に向き合いながら日々の状態を知ることに繋げて頂き身体の機能改善を目指します。 シニアピラティスで身体の機能を高めて健やかに過ごしましょう。


HIDEMI

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