top of page
  • 執筆者の写真current

コントロロジー ~CONTROLOGY~


「コントロロジー」

聞いたことがありますか?


では、


「ピラティス」はご存知ですか。

実はこの2つ、同じなんです。 ピラティス氏は、自身のメソッドを

「コントロロジー」と呼び提唱していました。 「Control」と「Logic」が合体した造語。 いわゆる「コントロール学」です。 マインドでボディを意識的に動かすことを目的とします。 「ピラティス」と呼ばれるようになったのは2000年になってから

コントロロジーには原則があります。 《集中》 毎回、エクササイズを行うごとに、正しい動きに集中しましょう。 (今日ご飯何食べようかな〜はNGですよ〜) 《センタリング》 身体の中心(パワーハウス)から動き、外側へ、末梢に向かうように動く。 《コントロール》 身体の全てのパーツを意識してコントロールする。

《呼吸》 深くエネルギッシュな呼吸は効果を大きく高めます。 《精度》 誤った動きのパターンの再教育をし、適切なアライメントや怪我の予防に効果的です 《流れる動き》(フロー) 各動きをスムーズに平均的に行う。 (勢いをつけたり、急に動かしたりしません) ピラティスレッスンで身体の歪みや癖を知り、身体を意識して修正し使えば、いつの日か無意識でできるようになります。 そしていつの間にか身体は快適になっていますよ〜(^^)/ カレントスタジオではピラティス専門のスタジオです。

多数のピラティスインストラクターが在籍しております。

1度、体験されてみてはいかがですか?

身体の動き、世界が変わるかも(^_-)-☆ current studio

YURI


閲覧数:36回0件のコメント

最新記事

すべて表示
bottom of page