ダイエットとヨガ

更新日:2 日前


ヨガをしていると体がスッキリすることがあります。 これは、ヨガをすることで、体の中に溜まっていた不要なものが体の外へ排出されやすくなったり、普段使えていない筋肉を使うことで体のラインが締まり、見た目が変わることで起こります。 また、ヨガは心のバランスを整えてくれる効果もあるので、心がバランスを崩したことによる食べ過ぎや、消化不良も取り除かれていきます。 ヨガは健康な体と心に気づくためのいろいろな要素が詰まっています。その結果、その人にとって必要ならば、ダイエットができてしまう!なんて嬉しい効果も期待できます ちなみにわたしは、ヨガを始める前よりも体重は増えたのに、細くみられるようになりました🥳 ぜひみなさんも健康でキレイな体と心を手に入れてください続けるほどに変わっていきます。


NOZOMI

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